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失眠包括入睡困難、頻繁醒來和早醒。會使人感到疲勞、煩躁、全身不適、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、頭痛、記憶力差等，嚴(yán)重影響生活和工作。

眠安寧顆粒主要由丹參、熟地、何首烏、白術(shù)、陳皮、遠(yuǎn)志、大棗等組成。本品為棕色至棕褐色顆粒。味甜，微苦。

眠安寧顆粒可以緩解失眠癥狀。使用起來很簡單。用開水沖服，一次1袋，一日2次。

另外，為了有更好的睡眠質(zhì)量，白天要多進(jìn)行性活動或者體力活動，多做一些工作。中午可以午休，但盡量不要超過半小時。白天最好忙一點，下午和晚上不要喝酒。性、刺激性茶、飲料或酒精，晚上不要看特別刺激或緊張的電視，要冷靜一些。