失眠已經(jīng)成為我們生活的常態(tài)。有失眠癥狀的人會在日常休息時服用安眠藥入睡。不過，長期服用安眠藥也會對身體產(chǎn)生一定的影響，所以現(xiàn)在很多人都會使用安眠貼來促進睡眠。那么睡眠貼有用嗎？如何使用它們？

睡眠貼主要含有龍骨、珍珠、丹參、棗仁、遠志、當歸、白芍等成分。具有安神、鎮(zhèn)靜、益氣、鎮(zhèn)驚、養(yǎng)心、補肝、益氣、生血、養(yǎng)血、清心等功效。

睡貼用于物理退熱，冷敷理療：僅用于閉合軟組織。使用時，外用，清潔皮膚，取出產(chǎn)品，閉上眼睛，涂于眼部，每日1-2次，每次15-20分鐘。

長期失眠的患者一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，白天盡量不要睡覺。晚上睡覺前可以適當泡腳。泡腳可以促進血液循環(huán)，有效促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。